據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015）》顯示，中國(guó)18歲以上居民高血壓患病率為25.2%，相當(dāng)于每四個(gè)成年人中就有一個(gè)高血壓患者，高血壓已成為國(guó)民健康的重要威脅。
血壓是心臟收縮和舒張，血液通過(guò)動(dòng)脈和靜脈時(shí)，對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)向壓力。適時(shí)準(zhǔn)確的血壓測(cè)量對(duì)診斷、預(yù)防高血壓和血壓監(jiān)測(cè)非常必要。測(cè)量血壓是高血壓診斷和分級(jí)的主要手段。
最佳測(cè)量時(shí)間
測(cè)量血壓的最佳時(shí)間為早晨起床后1小時(shí)之內(nèi)，或者晚上就寢之前。
1）如果早晨測(cè)量，請(qǐng)?jiān)谄鸫埠?/span>1小時(shí)之內(nèi)、排尿后、早餐前（如果正服用降壓藥，那么在服藥之前）進(jìn)行。
2）如果晚上測(cè)量建議在就寢前進(jìn)行。
3）如果是其他時(shí)間，在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)測(cè)量為好。另外，建議每天在同一時(shí)間段進(jìn)行測(cè)量。
一天之內(nèi)，人體的血壓會(huì)發(fā)生一定的波動(dòng)，大多數(shù)人清晨6-10點(diǎn)間血壓會(huì)明顯升高，下午4-6點(diǎn)血壓也會(huì)比較高。
4）一般建議在清晨6~ 10點(diǎn)左右量血壓，也可以在下午4^ 6點(diǎn)時(shí)加測(cè)一次，這樣更容易發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓。
注意事項(xiàng)
1、測(cè)量前請(qǐng)至少休息5分鐘，在放松狀態(tài)下、安靜不動(dòng)地測(cè)量。溫度在20度左右。
2、手腕的血壓值可能與上臂的血壓值有差異。家里測(cè)量的血壓值可能比醫(yī)院、醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量的值低。
3、非同日的同一時(shí)間三次反復(fù)測(cè)量才能判斷血壓升高是否為持續(xù)性，至少有兩次血壓升高（2/3次） ，可診斷為高血壓。
4、血壓測(cè)量姿勢(shì)、方法正確。
日常護(hù)理
1.保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張和壓抑的心理。
2.適當(dāng)休息，保證睡眠，安排合適的運(yùn)動(dòng)，如癥狀較多或有并發(fā)癥時(shí)應(yīng)臥床休息。
3.對(duì)易激動(dòng)的患者，做好家屬工作，減少不良刺激，保證患者有安靜舒適的環(huán)境。
4.外出活動(dòng)和檢查時(shí)應(yīng)有人陪同以防暈倒受傷。.
5.正確飲食，可減輕心臟負(fù)荷，防止水、鈉潴留，減少外周血管阻力。
6.應(yīng)遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥學(xué)會(huì)自我觀察及護(hù)理，出現(xiàn)不適癥狀立即就診。
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